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足疗养生  
良子足浴小编这就教你足疗按摩治疗失眠
中医认为,失眠是由于心神失养或不安所致。
(一) 良子足浴小编认为按摩处方、大脑反射区、小脑和脑干反射区、失眠反射区、三叉神经历,射区、肝脏反射区、心脏反射区。
(二)浴足基本处方 酸枣仁50克、夜交藤50克、鸡血藤30克、台欢皮3克、玄胡30克。将以上5味药放人锅内加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与3000毫升开水一起倒入泡足桶中,先熏蒸,然后泡洗双足,每天熏泡l一2次,每次20~30分钟,每天1剂,5天为1个疗程。
(三)注意事项 足部按摩有一定的催眠作用;平时应调整心态,睡前不要喝浓茶,饿时可饮一杯牛奶助睡。
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