足疗按摩的时间点十分重要，不少消费者喜欢去足浴按摩店，时间通常都是不固定的，无论哪个时间段都是行，小编觉得最佳的足浴按摩时间是在睡觉前的三十分钟，因此足浴按摩是一种人体放松的健康保养，按摩完才是身体的休息时间！

脚底**不适合吃饱饭的时候，因为我们胃口吃完饭需要消化一下食物，那么你的胃口就需要血液的大量供应，这时候**脚底血液就会流通加速，对自己的健康反而不利。

脚底**的时候不要用力过大，我自己也去过一些保健**的地方，那里的**其实很不标准，一般**脚底的时候力度都很大，但是我们的脚底的穴位很多，这样的强度**，反而会**过量，影响身体健康。

我个人的技巧是这样的，我们脚底**的时候，最好是先泡脚，开泡脚的时候水的温度不要过高，脚放进水里感觉略微发热即可，过两三分钟后可以慢慢加热一点，再过一会继续加热，直到身体微微出汗为最佳。

上面的泡脚步骤我个人一直坚持，同时我会在水里面少量的放入一点咸盐，这样可以杀菌，也可以起到活血的作用，同时也是给一会的脚底**打好基础，我开始放咸盐就是尝试的心理，但是几年下来感觉很好，大家可以试试。

现在我们说一下脚底**，我个人脚底**先从脚趾头开始，力度适中，也就是脚步微微感觉**的时候有挤压的感觉就可以了，然后依次向下**，到脚心的时候要用手掌和脚心使劲摩擦，直至脚心发烫，这样的**对我们的身体有好大的好处。

第一次脚底**两只脚加起来大约十分钟，这时候我们可以站起来走一走，放松一下脚底，然后我们开始第二次**，这次**力度可以稍微加大一些，**到脚后跟的时候要用手掌摩擦，直至发热为止。