脚底有不少穴位，每个穴位在人体都是有反射区的，针对个人情况，对应的按压穴位会帮助你改善人体健康。可是长期的按压穴位也是对人体有利弊的，并非所有人都适合足疗！

足部是*经络的集中处，全身器官都能在足底找到穴位反射区。由于脏腑的病变可通过经络互相影响，正确足疗，通过刺激末梢神经，可以加强血液循环，使机体的新陈代谢水平提高。上班族工作压力大，时常焦虑和紧张，也能通过适度足疗来缓解。然而，由于足疗技师个体水平差异，如果按摩时用力过猛或没有找准穴位，就容易造成足疗者皮下经脉损伤。

经脉受损处皱皱巴巴，就像结了“疤”，特别硬，必须用力按摩将其揉开，足底才能感觉舒服。然而，过了不久，之前被松开的“疤”又再次扭曲变硬，于是就会有再次去足疗的想法。久而久之，就需要更大的力度按压才有放松效果。因此，足疗“成瘾”的人往往有越按越想按、足底麻木的感觉。

*对按摩力道刺激有一定的承受能力，正常足疗，每星期做一次是适量的，每次的时间以不超过一小时为宜，只要达到身心放松就好了。开始足疗后，*血液循环量加快，甚至循环速度比原来快一倍以上，从而起到疏通经络血气的效果。但如果长时间处在血管扩张过度状态，保健效果就不明显了。有些人足疗时还喜欢加长时间至两三个小时，如此长时间的足疗反而造成身体疲劳。

已经足疗“成瘾”的人可以到正规医院通过理疗按压等方式将经脉受损的“疤”慢慢修复调整回来，从而戒“瘾”。此外，还可以通过慢跑等主动的体育锻炼帮助恢复皮肤敏感性，慢慢把“瘾”戒掉。