最为舒适的三种足疗手法-良子足浴

足疗养生

最为舒适的三种足疗手法

足疗是当代消费者最常见的一种养生方式，现在社会中会有很足疗店。其实足疗无需运用任何机械设备，自己就能完成！拳头敲击法每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的**，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。拇指按压法拇指按压足底，作用：疏松肌筋，行气活血。部位：足底。操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，顺次按压足底。要领：①按压时先中间后两边，自上向下，两拇**替按压，依次全足底。②按压力度由轻到重，稳而持续。心脏反射区心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。拇指施压法：由下向上进行推压。每次操作三到五次。注意：如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻，时间要缩短，以免引起心脏病复发。本文章为华夏良子足浴原创，转载时请注意明：良子足浴官方网址：http://www.liangzizuliao.com/

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