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足疗养生  
最为舒适的三种足疗手法
足疗是当代消费者最常见的一种养生方式,现在社会中会有很足疗店。其实足疗无需运用任何机械设备,自己就能完成! 拳头敲击法 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的**,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。 拇指按压法 拇指按压足底,作用:疏松肌筋,行气活血。部位:足底。操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。 要领:①按压时先中间后两边,自上向下,两拇**替按压,依次全足底。②按压力度由轻到重,稳而持续。 心脏反射区 心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。拇指施压法:由下向上进行推压。每次操作三到五次。注意:如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻,时间要缩短,以免引起心脏病复发。 本文章为华夏良子足浴原创,转载时请注意明:良子足浴官方网址:http://www.liangzizuliao.com/
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