过节的时候好吃好喝，很多人管不住嘴，节过完了，又开始后悔了，足疗加盟推荐大家一款冬瓜海带汤，能够帮助大家去除多余油脂。
每逢春节胖三斤是大家在过年期间最常说的一句话，春节过后也有越来越多的人加入到减肥大军中来。而市面上有各类不同的减肥理念、减肥产品。过度、过快减肥会对身体有着不良的影响。
脂肪沉积在内脏属于肥胖，腹型肥胖的诊断标准：男性腹围大于85厘米；女性大于80厘米就会认为是腹型肥胖。

每次至少运动90分钟才有减肥效果。消耗脂肪的运动才是能减肥的运动。90分钟的运动可以选择多个项目，减肥运动的90分钟必须是持续的。一周至少运动5天才能减肥。运动强度大小不是以外观来看，往往是以运动的人心里的判断来判定运动强度的大小。

养生厨房：冬瓜海带汤。
冬瓜，海带切好备用，海带加几片菠菜上锅蒸十五分钟。将冬瓜下锅煮开，加入提前泡好的瑶柱和少量姜片。将蒸过的海带入锅煮三到五分钟，最后用盐和白糖调味即可。