消费者逐渐开始享受生活带来的舒适，当下足疗是比较受大家欢迎的一种方式，今天足浴加盟小编便来和大家说说关于这方面的知识。
足疗的手法
足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。同时对足部不同部位和穴位的按摩可以起到迥异的效果和作用。
常言说“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜，步履轻健”。这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。同时对足部不同部位和穴位的按摩可以起到迥异的效果和作用。
一、按摩涌泉穴
脚掌部有许多重要的穴位，其中重要的是涌泉穴。涌泉穴属肾经。《达摩秘功》将此穴列为“延寿十五法”之一，经掌按摩此穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。
脚掌刺激有方法是整体摩搓法;穴位按揉法。
端坐在椅子上，将左脚抬起放在右腿上，用左手按住左脚腕部，用右手拿一块干净的擦脚布，用中等力量沿脚掌前后摩搓10—15次。然后换另一只脚施行。
按摩穴位时坐姿相同。先找到涌泉穴，在脚掌前部三分之一处(不算脚趾)，划一横线，正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上，用较强的力量揉20—30次，然后换脚施行。
二、按摩足三里
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。
1、按摩方法
①端坐凳上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。
②端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交替进行。
③正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加压，两指一并用力，按揉足三里穴，连做1分钟。两侧交替进行。
④正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，将拇指指端按放足三里穴处，力集中于指端，尽力按压，然后推拨该处筋肉，连做7次。两侧交替进行。
⑤正身端坐，一腿前伸，两手张掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。
2、按摩作用
足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
3、注意事项
①按摩要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。
②按摩的同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次。
三、按摩足心
1、按摩方法
①端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。
②端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替进行。
③端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝关节活动，连做3分钟。两侧交替进行。
2、按摩作用
搓擦足心，能使局部血流加快，血液供应充足，末梢神经敏感增强，植物神经和内分泌系统得到调节，从而收到健脑益智的效果，同时对防治失眠亦大有裨益。
3、注意事项
①擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。
②擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。
③搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。
④擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。
⑤可以配合点按两侧涌泉穴。