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足疗养生  
消费者在秋季养生,有几件事是不得不知晓的!
秋季刚来时并不明显,小长假结束后很多城市明显开始出现降温的情况,和现在昼夜等长的季节,消费者在养生中也要遵守阴阳平衡的规律。因此在饮食和起居都要做出调整。但是该怎么调整呢?下面看看足浴加盟小编是怎么说的吧!
保养肺气
进入秋天以后,气温骤降,雨水开始频繁,寒气袭人。如果人体抵抗力差,稍不留心就会引起口干舌燥、干咳,甚至感冒、哮喘等呼吸道疾病。
此时一定要多注意保养肺气,要根据天气变化及时添加衣物,尤其是老人、小孩及体质较弱的人,更要注意保暖。饮食方面少吃生冷食物,多喝水,多吃莲藕、葡萄、银耳、梨等能生津润燥的食物。
养护胃部
国庆以后,秋风渐紧,寒凉渐重,所以容易出现凉燥。温与凉的变化,也容易导致胃病的多发。肠胃对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不动,不注意饮食和生活规律,就会引发肠胃疾病。患有慢性胃炎的人,更要注意胃部的保暖。
谨防“心衰”
秋季落叶纷飞,各种萧条的景象容易令人忧愁、敏感多疑,久而久之对人的身心健康非常不利,甚至出现头晕、心慌等所谓“心衰”的症状。所以要调整好心态,谨防“心衰”。
对待身边的人和事,心态要平和,不要过于敏感;遇到压力和痛苦,要多和朋友亲人交流,闲暇时间多去锻炼身体,不仅有利于身体健康,还是使心胸开阔。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气,对于冬之收藏阳气有利,但是也不是所有人都经得起冻。
三个部位不能冻
1、腰部不能冻,腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部,导致腰腹部的疼痛;
2、腹部不能冻,腹部属阴,脾为至阴,不能受凉,一受凉则会引起腹痛腹泻,日久脾胃受损;
3、后背部不能冻,后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部,引起感冒、发热。
四种人群不宜秋冻
1、体质虚寒者不能秋冻;
2、体质较弱、容易感冒哮喘、体质偏寒的孩童都不适合秋冻;
3、患病期间不要秋冻;
4、天气忽冷忽热的时候也不宜秋冻。
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