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足疗养生 |
足浴方式不对,可不会带来什么益处哦! |
1、足浴与洗脚不同,足浴必须将脚泡到一定石化,起到一定刺激量才能将作用发挥到极致。足浴刚开始先倒入少量热水,没过脚背,温度不宜过高,最好在四十度左右。足浴加盟小编表示之后水温会降低再慢慢添加热水,直到双脚变红,浑身有热感,微微出汗即可!
2、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。时间太长的话,容易增加心脏负担。
3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应停止泡脚,马上躺在床上休息。
4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铁盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
5、泡脚还可以搓搓脚心,其实主要是搓涌泉穴,那样效果会更好,这叫心肾相交,对提高睡眠质量和养生好处多多。 本文章为华夏良子足浴原创,转载时请注意明:良子足浴官方网址:http://www.liangzizuliao.com/ |
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