良子足浴之足疗配方和足疗时间-良子足浴

足疗养生

良子足浴之足疗配方和足疗时间

因养生意识的提高，大众多养生方面十分看重，脚是人体的第二心脏，对人体健康有很重要的作用，市场内有不少足浴足疗店，这也是为了迎合大众的养生需求。足疗是不错的保健方式！足疗的操作步骤按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。什么时间做足疗？足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后 30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。 TIPS：足疗的配方如果在家做足浴，可选适用自身需要的中药配方，药碾碎后用沸水沏开，然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟，再加水，将足部浸泡在水里。保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克足底按摩器有哪些种类 1、磁石类：主要是将不通性质的磁石镶嵌与某平面板上，形成凹凸不平的表面，从而对*的脚部进行自然的凹凸按摩和物理放射按摩的一种理疗器具。 2、气泡类：气泡类按摩主要表现形式就是现在广泛流行的足浴盆，使人在足浴的同时，利用机器产生氧气，通过不断翻腾的气泡对脚底进行的按摩。 3、机械类：主要是利用不断旋转的滚轴，对脚部进行的纯机械按摩，自然，舒适。无任何副作用足部作为*的“第二心脏”，也是*的阴晴表，能够很准确地反映*的健康状况。我们一定要护理好脚部的健康，让你足下生健康。本文章为华夏良子足浴原创，转载时请注意明：良子足浴官方网址：http://www.liangzizuliao.com/

下一篇：要如何保健养生？养生方式有哪些？
上一篇：什么人并不适合进行足浴足疗？
相关信息：
·什么人并不适合进行足浴足疗？
·足浴养生有奇效茴香足浴治痛经
·保护人体脚部的方法你们学会了吗？
·脚底按摩益处多？常见穴位有哪些？
·脚底刮痧按摩对人体有什么好处？
·夏季足浴有讲究，禁忌同时也不少
·足浴期间要避免的误区有哪几个？
·不同足浴养生方式带来的好处都有哪些？
·好的足底按摩可以有效缓解人体疲劳
·生姜足浴可驱寒祛风防感冒