夏季足浴有讲究，禁忌同时也不少-良子足浴

足疗养生

夏季足浴有讲究，禁忌同时也不少

冬日足浴，胜过吃参。于是就有很多消费者以为在冬季才能足浴，其实在夏季一样可以足浴，夏季暑多夹湿，会出现无胃口、爱犯困、没精神等等情况。运用温水足浴可帮助祛除暑湿，促进睡眠。睡前泡脚胜吃补药泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次(一般上午10点1次，晚上睡前 1次)。每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。不同中药足浴适应症不同夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。家庭足浴也有禁忌 1、太饱太饿时都不宜泡脚夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、脚气患者要小心感染患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 3、泡脚不要泡太久泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。 4、泡脚水不宜过烫每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。其实对于我们“第二心脏”，足部的保健还有很多，比如按摩，踩鹅卵石等。本文章为华夏良子足浴原创，转载时请注意明：良子足浴官方网址：http://www.liangzizuliao.com/

下一篇：脚底刮痧按摩对人体有什么好处？
上一篇：足浴期间要避免的误区有哪几个？
相关信息：
·足浴期间要避免的误区有哪几个？
·不同足浴养生方式带来的好处都有哪些？
·好的足底按摩可以有效缓解人体疲劳
·生姜足浴可驱寒祛风防感冒
·缓解失眠的最好办法便是睡前足浴
·两种有效缓解失眠的足浴方案！
·养人的同时也不要忘记养双足
·炎炎夏季足浴对人体有益吗？
·夏季足浴有哪些事项需要消费者格外留意？
·足浴养生疗效高，生姜足浴能祛寒！