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足浴能起到养发护发的作用吗?
目前时下最为流行的保健方式便是足疗,脚部有不少反射区和穴位,对经络与穴位加以刺激就会起到防治疾病的疗效。有人问足浴能起到养发护发的作用吗?下面就让足浴加盟小编来告诉你! 1.叩击法 手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。 2.摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。 3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。 4.按压法 以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾 防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾 治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。 足疗健身法操作简便易行,不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜,分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发,还可强身健体、延年益寿。 足部按摩七禁忌: 1.饭前30分钟、饭后1小时内不可做足部按摩; 2.足部按摩前后,施受双方须饮水300~500毫升温开水。有严重心脏病、肾病的人及儿童、老人按摩前后饮水不要超过150毫升; 3.女性在怀孕、月经期间不宜做足部按摩。但对月经不调、痛经者按摩时,力度要轻; 4.各种传染性疾病患者,不宜做足部按摩; 5.病人在服药治疗期间接受足部按摩不应停药; 6.对于严重的心脏病、肾病、糖尿病、肝病患者,按摩力度要轻,双足按摩不能超过10分钟; 7.足部按摩师操作结束后,须用热水洗手。 本文章为华夏良子足浴原创,转载时请注意明:良子足浴官方网址:http://www.liangzizuliao.com/
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