依照中医经络养生概念，经过刺激、推拿、药物等方式，调理人体脏腑气血功能，调和阴阳，进而起到预防和治疗的用途！

中医经络理论认为足部为足三阴经和足三阳经循环往复之区，与五脏六腑有密切的联系，是人体之精、气汇聚之处。现代保健专家根据中医经络理论和现代全息理论，认为通过对足部各反射区给予有效的刺激，能调整生理机能，提高免疫功能，达到强身健体、防病保健的目的。

足疗的作用

1.足底排毒：

足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

2.改善睡眠：

对于经常睡眠时间不够及睡眠质量不高的人群，足疗可以通过对足部睡眠反射区持续有效刺激，疏通经络和促进头部血液循环，及时补充大脑所需的营养和氧分，使人脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

3.全息保健：

根据现代全息理论，通过对足部与人体器官相对应的全息反射区的刺激，可实现防病治病的功效。

4.协同治病：

依据中医经络理论，通过对足部经络穴位的刺激，可以疏通经络、调理气血、祛病驱邪，协同其它治疗手段，促进病体康复。

常见足疗方法对比

足部按摩：需要特定场所、专业人员操作，对操作人员的要求较高。持续时间短。

传统灸疗：需要特定场所、专业人员操作，存在烫伤风险。持续时间短。

沐足：需要特定场所，持续时间短。

理疗：需要专业仪器，费用高，携带不便。