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足疗养生 |
良子足浴的保健按摩方法 |
足浴在我国已经风靡全球,经济越发达国人就越注重养生,l良子足浴是一种保健养生的良药,让人在做足浴享受的同时也能延年益寿。 摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身,调节身体各器官的功能。 跖面中部。根据以上原理和规律,刺激足穴可以调整人体全身功能,治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多,无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着 特殊的联系。所以,单纯对足部加以按摩,就能治疗许多疾病。所以,在日常保健中,经常保持足部的血液循环畅通,保证全身的血运正常非常重要。另外,足部按摩还具有固养根气,疏通 经络,强身祛病,调节自律神经的功能。通过在足部表面施加压力,还可启动机体的调节功能,激发各器官细胞潜能,增强免疫力。通过大量临床实践证明,足部按摩疗法对神经衰弱、失眠 、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有较好的疗效,而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦,无副作用,是一种不可多得的自然疗法。踏石走对于男女老 幼都是适合的。一般可在早晨和晚上进行锻炼,每次20—30分钟。开始走时要慢,注意全脚着地,以利于脚底和卵石充分接触。在行走时大腿要比正常走抬得高一些,前脚踏稳之后,后脚再 蹬石离地。随着锻炼水平的提高,可渐渐加快走步的速度以及踏地的力度。长期锻炼以后,还可以在鹅卵石上进行跳跃等动作,效果会更加理想。 |
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