足浴时长在半个小时或一个小时是最佳的，作用于强身养生，每次在足浴半个小时左右，可用于治聊感冒、胃痛、虚寒咳嗽、高血压、失眠症、足跟痛等等疾病。下面看看良子足浴小编是怎么说的！

足浴泡脚的较佳次数

用于强身保健，每天足浴泡脚1次即可；用于治疗，可每天安排泡脚1~2次。

何时足浴较佳

如果用于强身保健养身，可以在晚上临睡前进行足浴泡脚，因为睡前足浴，除反射性引起局部动脉、静脉扩张之外，还可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激，促逬大脑皮质逬入抑制状态。另外，血管扩张、血流加快，可以改善足部的营养代谢，促使积累的代谢产物一乳酸迅速排泄，对消除疲劳有积极意义。如果用于治疗，可以在临睡前足浴1次，或于上午9〜10时及临睡前各做1次。

足浴泡脚后的护理

足浴时如需清除足部汚垢，应选用碱性小或不含碱性的香皂或沐浴液，以免过度洗去皮脂引起皮肤干燥。用足浴药包泡脚后，应该用温水冲洗1遍，清洗中药残留物。