1、体育锻炼

足浴加盟小编表示振奋精神和加强体质的最佳办法就是体育锻炼，多点运动可以治疗春困，例如慢跑、游泳、打球等等都能有效帮助新陈代谢的提升以及加快血液循环，让血管向大脑传送更多的氧气以此来减轻想睡觉的念头！

2、定时睡觉

健康规律地醒来和睡眠时间对于抵抗春困这种疲劳很重要。每天八小时的高质量睡眠对于一个成年人来说是足够的，但不是睡得越多越好。长期的睡眠只会使大脑皮层麻木，造成更严重的嗜睡，早睡早起，定时睡觉，不熬夜才是重点。

3、补充营养

治疗春困，需要多吃富含蛋白质的食物，如鱼，鸡蛋，牛奶和豆制品有助于缓解疲劳。新鲜蔬菜像菠菜，西兰花，西红柿和胡萝卜可以帮助加速体内新陈代谢和清除身体内部的毒素。避免油腻的食物和酒精，因为他们加重春困。

4、按摩

根据中医的说法，除了需要规律的睡眠，还可以尝试按摩、指压以帮助你从春困中醒来，按摩可以舒缓自己的筋骨，加速血液循环，提高记忆力。你在早上下床之前，用手指揉搓内侧手腕和腿部的穴位。