多走石子路舒筋活血消除疲劳-良子足浴

足疗养生

多走石子路舒筋活血消除疲劳

脚部按摩可以消除一天的疲劳，还能帮助大众健康和睡眠，因此要想健康，不妨做做足疗。下面良子足浴小编就来说说足疗和足浴有哪些好的方式！足浴＋足疗：足浴就是用中草药配制的药液浸泡足部。药液由20多种中草药配制浸泡而成，其目的是使其中的药物、热水的热力共同作用于足部，达到活动筋络、祛病强身的效果。而足疗是运用中医原理，通过按摩足部的相关穴位而达到理疗的作用。双脚共有64个反射区；对不同反射区实施不同的手法和力度，可以预先发现某些疾病，并能起到一定的理疗和保健作用。初次做足疗有点疼据省足健法副理事易春堂介绍，初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般的抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。因而足疗专家建议，12岁以下的儿童不宜做足部护理，妊娠期妇女严禁做足部护理；有足部皮肤感染的、骨折以及有严重足部外伤的，不宜做足疗。专家教你怎样识别足部健康专家教你足部知识正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征；趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明*营养不良；趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等；趾甲凸凹不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患；趾甲麻木为心血管疾病的表现。足趾红润饱满，有弹性，是健康的体现。若大脚趾经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病；右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍；第四趾侧苍白水肿者可能有高血压和动脉硬化；第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病。足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征；足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎；足踝部水肿为心、肾疾病的表现。 “自助”足疗就在身边由于脚部反射区多达64个，并且用力标准也不一样，因此在家里不可能做严格意义上的足疗，但经常用开水泡脚和按摩足部，可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。他建议多走石子路，有条件的在家里铺上一块卵石垫，经常光脚在上面走走，就可以起到类似足疗的作用。本文章为华夏良子足浴原创，转载时请注意明：良子足浴官方网址：http://www.liangzizuliao.com/

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