想要改善手脚冰凉的症状，应该从保暖和活血这两方面来着手。所以在冬天的时候应该多吃一些高热量的食物，例如一些肉类和坚果对于身体血液循环的促进都非常有帮助，可以增强身体的抗寒能力。同时良子足浴认为，人的心情对于身体变化也是有一定的影响的，所以应该尽量避免出现情绪激动或者紧张的状况。平时也应该多加锻炼，让身体的多活动，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。在天气冷的时候，要多穿衣服注意保暖，但是在穿衣服的时候有一点要注意，很多女性为了能够展现出现自己的好身材，所以喜欢穿一些非常紧的衣服，这种做法是不正确的，衣服过紧会对身体的血液循环造成阻碍，从而更容易出现手脚冰凉的症状。良子足浴认为，泡脚是促进身体血液循环非常好的办法，所以建议一些冬天身体发寒症状比较严重的朋友们，一定要坚持泡脚，在泡脚的时候还可以做一些脚部的按摩，这样达到的效果会更好。冬天手脚冰凉是一件非常令人烦恼的事情，大家在一定要做好保暖防寒的工作，注意身体的健康。