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秋风萧瑟的季节适合足浴减肥吗?
1、秋天泡脚可以减肥吗
当代人群饮食不均衡、生活不规律、生活压力等等都会致使全身血液循环差,进而引起水肿情况,再因为缺乏运动致使情况加剧。特别是女性更易引起水肿和下半身肥胖等情况,此时足浴减肥就显的尤为重要,不仅能暖身,还能减肥!且看足浴加盟小编是怎么说的吧!
刚开始的时候会先从脚底传来温暖,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,感觉积存的老旧废物都在排出体外。心情无比顺畅。
2、泡脚减肥详细步骤
在水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。
坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。
泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
3、秋天泡脚注意什么
不能蜻蜓点水
泡脚时间以15分钟左右为宜,这样才能起到解乏、保健作用。而且水温不能太低,40摄氏度左右,刚开始泡脚时微微烫脚就合适,也可以在刚开始泡时水温低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温。
糖尿病患者不宜泡脚
糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!
饭后不能泡脚
饭后半小时内不得泡脚,否则会影响消化系统的血液供给,长此以往可造成消化不良;泡脚后也不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
婴幼儿不宜泡脚
小孩是“纯阳之体”,本身容易发热、上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了,所以,对于婴幼儿来讲,不建议泡脚。
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