第一、在烧开水时，不防让水烧开后，再烧三分钟，因为现在的水大多数都是自来水，水经过处理后，含有残留的有机物，比如卤代烃、氯仿等，这些物都能致癌，所以在水烧开后，再烧三分钟，这样有利于水中的有害物质的挥发。

第二、尽量少生气。经有关科学证实，人在生气时，生理反应非常大，比如，血压上升，特别是老年人，很容易得脑溢血、心肌梗等病，所以尽量不要生气，容易生气的人都很难长寿的。

第三、很多人喜欢一边上厕所，一边玩手机，这样上厕所的时候就会很长，会导致肠黏膜下垂，这样的习惯是非常不好的。不利于养生，最好在三分钟内搞定。